Fitness an Geräten
Gerätetraining
Morgen halb Zehn…
Jeden Montag - Freitagmorgen öffnet beim SFL unser Fitnessbereich…Fitness an Geräten/Gerätetraining.
Nach einem kurzen Aufwärmen auf den Crosstrainer, oder dem Ergometer, geht es gutgelaunt an die Geräte.
Die Einweisung an den Fitnessgeräten erfolgt durch Ausgebildete Trainer, auch während der Trainingseinheiten, haben die Trainer
immer ein Auge auf euch und schauen, dass sich keine Fehler einschleichen und unterstützen helfend bei Problemen.
Fitness an Geräten
Weshalb ist Fitness an Geräten so toll?
- Fitter durch den Alltag
- Fit ins hohe Alter
- Schmerzen den Kampf ansagen
- Lerne neue Leute kennen
- Gemeinsam Sport machen
- Fitness an Geräten macht Spaß
- Muskelerhaltung
- Muskelaufbau
- Mehr Beweglichkeit
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystem
- Kondition
- Koordination
- Gleichgewicht
- Fettabbau – Muskelaufbau
- Stressabbau
- Bessere Körperhaltung
- Ausgebildete Trainer
- Nette Mitsportler
- Dadurch mehr Motivation
- Nur 5 € Zusatzbeitrag
- …
Seit kurzem sind wir auch wieder Dienstagsnachmittags von 15 – 18 Uhr für euch da.
Ruft einfach an und vereinbart ein Probetraining, wir freuen uns auf euch.
Mo. – Fr. : 9 – 13 Uhr und Di. 15 – 18 Uhr
Telefon: 0471 6999346
Eurer Fitness an Geräte/Gerätetraining Team.
Das neue Angebot - Er & Sie - „Gesund und fit“ Fitnessgymnastik in jedem Alter
„Gesund und fit“ Fitnessgymnastik in jedem Alter - Fit und Fun läuft seit dem 7. März.
Dieses Sportangebot richtet sich an Teilnehmer/innen, die in jedem Alter aktiv bleiben wollen. Nach einem Aufwärmtraining sorgen stärkende Ganzkörperübungen und Dehnübungen für einen gesunden und fitten Bewegungsapparat. Reaktionsspiele machen Spaß und verbessern die Koordinationsfähigkeit.
Die Übungen sind auch für Neueinsteiger ideal.
Übungsleiterin: Silke Freser
Beginn: seit dem 7. März 2023
Zeit: dienstags 18:30 – 19:30 Uhr - Ort: Vereinshaushalle, Mecklenburger Weg 178 a
Es ist auch möglich das Sportangebot als Kursteilnehmer/in zu nutzen.
Kosten: 70,00 € für Nichtmitglieder - für 10 Übungseinheiten
Tennis: Grünkohltour 2023
Grünkohlwanderung 2023
Am Samstag, den 14.01.2023 wollten wir uns mit einigen Mitglieder*innen aus der Tennisabteilung zu einer Grünkohlwanderung um 15 Uhr treffen und mit unserem Bollerwagen „Return“ losziehen.
Da das Wetter jedoch so schlecht war, haben wir uns um 16 Uhr vor der Tennishalle von Jan Cornelius in Spaden getroffen. Dort verbrachten wir die Zeit mit netten Gesprächen und wer mochte, hat Darts gespielt. Es wurden auch Getränke und kleine Speisen zu sich genommen.
Anschließend ging es in die Gaststätte der Tennishalle und wir haben den von Birgit gekochten Grünkohl mit leckeren Beilagen genossen.
Unser Königspaar 2023 sind Sonja Hachmann und Jörn Straka, die dann in ihrem neuen Amt die Tanzrunde eröffnet haben. Im Anschluss habe alle getanzt und den Abend fröhlich ausklingen lassen.
Text und Bilder von Sandra Brünjes