SFL-Bremerhaven e.V

Nächste Termine

Samstag, 25.11.17 / 15:00 - 22:00
Volleyball Heimspiel Damen
Sonntag, 26.11.17 / 10:00 - 17:00
Volleyball Heimspiel Herren
Sonntag, 26.11.17 / 14:30 - 16:30
Spiele - Nachmittag
Sonntag, 03.12.17 / 10:00 - 20:00
Volleyball Nikolausturnier mit Quali. für NWVV Pokal
Samstag, 09.12.17 / 15:00 - 21:00
Volleyball Auswärtsspiel Herren

 

 

 

 

  Montag
Lauftreff Fortgeschrittene
18:30 - 19:30

 

Treffpunkt SFL Vereinsheim, Mecklemburger Weg 178 a

 

Venen-Walking beinhaltet zusätzliche Übungselemente, die die Funktion der Venen und Venenklappen beeinflussen.

Die Übungseinheit setzt sich zusammen aus:

20-30 Min. spezielle Venen Gymnastik / 30-40 Min. Venen Walking

  Montag
  16:00 - 17:00

 


Treffpunkt SFL Vereinshaus, Mecklenburger Weg 178 a

 

 

Walking ist die natürlichste Fortbewegung des Menschen. Es verbessert die Lungenfunktion, den Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem, durchblutet und baut die Muskeln auf, schont die Gelenke und Bänder, stärkt die Immunabwehr und hat durch die Bewältigung von Stress eine positive Auswirkung auf die Psyche. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

  Montag
Walking mit Vorkenntnissen
09:30 - 10:30

 

Treffpunkt Parkplatz LTS-Sportanlage im Speckenbütteler Park, Übungsleiterin Bärbel Druckstein

 


 

  Montag
Walking mit Vorkenntnissen
16:00  - 17:00

 

Treffpunkt SFL-Parkplatz, Übungsleiterin Elisabeth Lehfeldt

 

Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Sie ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken.

„Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart“. Diese Ausdauersportart senkt das Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden, wie Osteoporose, Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen. Zudem hilft das flotte Gehen beim Abnehmen.

  Montag
Nordic Walking mit Vorkenntnissen 09:30 10:30

 



Treffpunkt Parktor Speckenbütteler Park, Übungsleiter Werner Dammann.

Die Teilnehmer sollten Vorkenntnisse haben.

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