Nicht fest sitzen – beweglich bleiben. Auch im Sitzen kann man sich körperlich fit halten. Das Ziel ist, nicht nur die die Muskulatur der Arme und Beine zu lockern und zu stärken, sondern die Muskulatur des gesamten Körpers zu trainieren. Die Beweglichkeit erhöht sich, die Koordinatioinsfähigkeit wird gefördert und dient so auch der Sturzvorbeugung.
| Kurs-Nummer | Donnerstag | |
| Waschhaus BEW | 434-10-00 | 10:00- 10:45 |
Übungsleiterin: Anja Kopaining