SFL-Bremerhaven e.V

Nächste Termine

Samstag, 16.12.17 / 00:00
Volleyball VWÜF
Sonntag, 17.12.17 / 00:00
Volleyball VWÜF

Rückenfit


Rücken -  Fit – Mix - Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Männer und Frauen

Die Trainingseinheit bietet ein Mix aus Ausdauer- und Kräftigungstraining für junge und junggebliebene Teilnehmer/innen. Wer Spaß an Bewegung hat ist hier gut aufgehoben. Der Muskelaufbau wird mit und ohne Geräte gefördert. Gerätezirkel schulen Kraft, Ausdauer und die Beweglichkeit. Dehnübungen lassen die Trainingseinheit ausklingen.

Montag    16:00-17:00 Uhr    Dojo des SFL-SportFit        Kurs-Nummer: 501-16-00
Dienstag   09:30-10:30 Uhr   Dojo des SFL-SportFit        Kurs-Nummer: 501-09-30

Übungsleiter:

Lars Sottorf, lizensierter Übungsleiter Sport in der Prävention,  Sport in der Rehabilitation, Tae Bo, IFAA, lizensierter Fitnesstrainer, Personal Trainer