SFL-Bremerhaven e.V

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Seniorenausschuss Veranstaltungen

SFL flyer I Quartal 18 1

 

Nächste Termine

Sonntag, 04.03.18 / 08:00 - 21:00
Volleyball BVV Pokal mit Quali für NWVV Meisterschaften
Sonntag, 11.03.18 / 08:00 - 21:00
Volleyball NWVV Pokal
Samstag, 17.03.18 / 15:00 - 22:00
Volleyball Die Wölfe Auswärtsspiel
Samstag, 17.03.18 / 15:30 -
Tennis Winterfinals
Sonntag, 18.03.18 / 11:00 - 18:00
Volleyball Die Wölfe Heimspieltag

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Kinder ab Bronze

In dieser Gruppe werden in erster Linie die beiden erlernten Lagen Brust- und Rückenschwimmen vertieft. Dabei wird auf die korrekte Durchführung der Arm- und Beinarbeit beim Rückenschwimmen geachtet.

 

Zur Verbesserung der Technik der Arm- und Beinbewegungen beim Rückenschwimmen werden diese zunächst getrennt voneinander geübt. Beim Schwimmen der ganzen Lage wird beides zusammengeführt, um die Bewegungen richtig zu koordinieren. Dies ist ein längerer Prozess und wird mit verschiedenen Hilfsmaterialien ausgearbeitet. Ein ständiges Wiederholen der Übungen festigt die Lage und gibt mehr Sicherheit. So baut sich auch die für die Lage nötige Körperspannung weiter auf. Besondere Bedeutung kommt dem Training der Orientierung im Wasser auf der langen Bahn zu. Nicht nur um in der Rückenlage geradeaus schwimmen zu können, sondern auch um Beulen am Beckenrand zu vermeiden.

 

Zu den Trainingszeiten: Kinder ab Bronze

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