SFL-Bremerhaven e.V

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Geschrieben von Frank

Zuletzt aktualisiert: 18. November 2018

Am 20. Oktober ging es für die SFL Kata-Kids zum Lehrgang nach Halstenbek zu den Erfolgstrainern Schahrzad Mansouri und Sigi Hartl mit 3x 1h Training.
Für jede Stunde gab es eine kurze gemeinsame Erwärmung und im Anschluss wurden die Teilnehmer in Unter- und Oberstufe aufgeteilt.

Die Unterstufe:
In der ersten Stunde fand das Training bei S. Mansouri mit dem Schwerpunkt Kata "Heian Sandan" mit Bunkai (Anwendung der Kata mit dem Partner) statt. Die zweite Stunde wurde von S. Hartl geleitet und beinhaltete die Kata "Heian Yondan" mit diversen Variationen und verschiedenen Übungsformen. In der dritten Stunde ging es dann um die Kata "Heian Godan" und Bunkai unter der Anleitung von Schahrzad Mansouri.

Die Oberstufe:
In der ersten Stunde war der technische Schwerpunkt bei der Technik "Uraken". Als Kata wurde "Enpi" gemacht mit dem Schwerpunkt Bunkai (Anwendung der Kata) unter der Leitung von Sigi Hartl. Die zweite Stunde wurde von Schahrzad Mansouri geleitet. Hier lag der technische Schwerpunkt beim Thema Hüftarbeit und Hüfteinatz, sowie dem Fußtritt "Yoku Geri Kekomi". Der Kataschwerpunkt lag auf "Kanku Dai". In der letzten Stunde rundete S. Hartl das Erlernte zusammenfassend ab und vertiefte noch einmal die Katas "Enpi" und "Kanku Dai" sowie die entsprechenden Anwendungen (Bunkai).

Alle Lehrgangsinhalte waren nicht nur interessant, sondern passen auch perfekt zum derzeitigen Training. Die angereisten SFLer (und ein paar weitere) bereiten sich nämlich gerade auf die Harzmeisterschaft am 27.10.2018 in Ilsenburg und ihre nächste Gürtelprüfung am 24.11.2018 in Delmenhorst vor.

Bericht von: Sylvia Wendelken, Michael Jakobi und Kevin Pfannenstiel

Auf dem Bild: (v.l.:) Siggi Hartl, Kevin Pfannenstiel, Asim Pfannenstiel, Michael Jakobi, Veronika Jakobi und Schahrzad Mansouri mit Rani Wienbeck.

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Geschrieben von Frank

Zuletzt aktualisiert: 26. August 2018

SFL Karateka mit überragender Leistung und erneut Platz 1 in der Vereinswertung

Um 4 Uhr morgens ging es am 30.06. für die SFL Karatekämpfer zum letzten Turnier des ersten Halbjahres an die Ostsee nach Eckernförde.

Gleich als erste startete unsere Jüngste Kämpferin Xenia Schmidke (6 Jahre) in der Kategorie Kata weiblich bis 9 Jahre (U9) bis Orangegurt und besiegte gleich alle ihre Gegnerinnen (mit der Kata Heian Nidan und Heian Shodan).

Zur gleichen Zeit startete Veronika Jakobi (10 Jahre) in Kata U11 bis Orangegurt. Sie besiegte alle ihre Gegnerinnen souverän (mit den Katas Heian Sandan und Heian Nidan) und erreichte das Finale, indem sie sich leider ihrer Gegnerin aus Rostock geschlagen geben musste – somit belegte sie einen sehr guten 2. Platz.
Veronika startet später noch in er Kategorie U15 bis Orangegurt, wo sie im Halbfinale knapp gegen die spätere Siegerin aus Eckernförde verlor, dann aber in der Trostrunde klar gewann und einen sehr guten 3. Platz belegte.

Auch um 9:10 Uhr starteten Maxim Jakobi (6 Jahre) und Mihammad Alkor (7 Jahre) in der Kategorie Kata U9 bis Orangegurt. Maxim konnte seine erste Runde gewinnen, verlor dann aber im Viertelfinale gegen den späteren 2. Platzierten. In der Trostrunde belegte er dann Platz 5 (mit der Kata Taikyoku Shodan).
Mihammad verlor ebenfalls sein Viertelfinale – kam aber leider nicht mehr in die Trostrunde. Allerdings startete Mihammad dann noch in der Kategorie U11 bis Orangegurt, wo er seinen Viertelfinalkampf ebenfalls verlor, dann aber in der Trostrunde den 5. Platz belegte.

Wie auch die anderen 4 starteten Maxim Schmidke (8 Jahre) und Linus Wienbeck (10 Jahre) auch gleich kurz nach 9 Uhr. Ihre Kategorie war Kata U11 bis Orangegurt. Maxim startete gleich als erste und besiegte seine Gegner mit den Katas Jion und Bassai Dai. Leider musste er sich dann im Finale gegen seinen Gegner (der zuvor auch schon Mihammad besiegte) geschlagen geben und belegte einen sehr guten 2. Platz. Linus kam bis ins Viertelfinale, was er leider knapp verlor. Er startete dann noch einmal in der Kategorie Kata U14 bis Orangegurt, wo er sich bis ins Halbfinale vorkämpfte, dann leider verlor und durch einen Fehler in der Trostrunde mit Heian Shodan (nur) den 5. Platz belegte – trotzdem eine sehr gute Leistung und deutliche Steigerung der eigenen Leistung.

Etwas später war dann Rani Wienbeck an der Reihe. Sie startete in Kata weiblich U9 und U11 ab Grüngurt – eine sehr harte Kategorie für die gerademal 7 Jährige. Doch Rani wollte auch dieses Mal unbedingt gewinnen, war schon in der Vorbereitung sehr diszipliniert und hatte den absoluten Siegeswillen. So trat sie dann auch auf und besiegte ein Mädchen nach dem anderen mit ihren Katas Jion und Bassai Dai. Am Ende wurde sie souverän Erste (mit der Kata Enpi) und erfüllte all ihre und übertraf unsere Erwartungen.

Im Anschluss an diesen „Krimi“ war Asim Pfannenstiel (8 Jahre) in der Kategorie Kata U11 ab Grüngurt am Start. Asim probierte dieses Mal neue Katas („Enpi“, „Kanku Sho“ und „Gojoshiho Sho“) aus – um zu sehen, ob sie schon wettkampftauglich sind. Aber er gewann all seine Vorrunden klar („zu Null“) gegen seine Gegner aus verschiedenen Vereinen in ganz Deutschland. Im Finale musste er dann gegen Hilmar aus Dänemark antreten, der als Favorit in das Duell ging, doch auch hier siegte Asim deutlich und wurde Erster. Später startete Asim noch in der Kategorie Kata U14 ab Grüngurt (hier starten viele Jungen, die auch bei der Deutschen Meisterschaft starten werden und auf anderen internationalen Turnieren starten und gewinnen). Hier konnte sich Asim gegen all seine Gegner bis zum Halbfinale durchsetzen, wo er dann aber auf einen der beiden Favoriten (Benjamin Zander) traf und verlor. In der Trostrunde musste Asim dann Thomas Piechot aus Verden antreten und verlor leider knapp, somit belegte er in dieser Kategorie Platz 5.

Michael Jakobi (11 Jahre) startete ebenfalls in Kata U14 ab Grüngurt (zusammen mit Asim). Er konnte sich klar bis ins Achtelfinale vorkämpfen, verlor dort jedoch gegen seinen Gegner aus Dänemark. Da dieser aber im Halbfinale gegen den späteren Sieger (Levin Willbrandt aus Hamburg) verlor, erreichte Michael die Trostrunde leider nicht.
Später am Tag trat Michael noch einmal in der Kategorie Kata U16 an, hier waren alle Gegner deutlich größer und kräftiger als er. Doch Michael blieb ruhig und probierte die im Training neu erlernten Katas („Gojoshiho Sho“ und „Kanku So“) bestmöglich zu präsentieren. So erreichte er das Halbfinale, wo er gegen einen der beiden Favoriten (Kiron Warncke aus Hamburg) knapp verlor, dann aber in der Trotzrunde wieder gewann und somit einen hervorragenden 3. Platz belegte.

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Geschrieben von Frank

Zuletzt aktualisiert: 26. August 2018

Insgesamt 35 Karateka zwischen 4 und 34 Jahren stellten sich vor der Sommerferien-Pause am Sonntag, den 24. Juni 2018, ihrer Prüfung zum neuen Gürtel!

Los ging es um 10 Uhr im SFL Dojo. Alle waren pünktlich und sehr aufgeregt. Für die meisten war es die erste Gürtelprüfung, andere legten bereits sehr hohe Prüfungen ab.

Zur Kontrolle des Könnens und der Abnahme der Prüfung war Andreas Seiler (6.Dan) aus Bremen eingeladen. Trainerin Sylvia leitete die Prüfung und zwei Mamas übernahmen die Schreibarbeiten.

Während der insgesamt 3 stündigen Prüfungen wurden Prüfungen vom Weiß-gelben Gürtel (9.kyu) bis zum letzten Braungurt (1.kyu) abgenommen. Die Anforderungen an die Prüflinge sind altersunabhängig und richten sich allein nach dem erstrebten Gürtelgrad. Jedoch wird natürlich auf Alter und körperliche Möglichkeiten des Prüflings Rücksicht genommen. So ist es auch bis ins hohe Alter und für jeden (der sich intensiv vorbereitet) möglich, Gürtelprüfungen abzulegen.

Generell besteht jede Prüfung aus drei Teilen.

Der erste ist „Kihon“ (Grundschule) – hier werden von Einzeltechniken bis zu komplizierten Technikkombinationen Karatetechniken kontrolliert. Natürlich gehört es auch dazu die richtige Bezeichnung der Technik (auf Deutsch und Japanisch!) zu wissen.

Der zweite Teil ist „Kata“ (Form) – hier muss eine (bis ins kleineste Detail) genau vorgegebene Abfolge von Techniken so perfekt wie möglich wiedergegeben werden. Und auch wenn die Kata einem Schattenkampf (gegen imaginäre Gegner) gleicht, so muss der Prüfling alles was darin vorkommt erklären können, das nennt man dann Bunkai. In den unteren Gürtelkategorien reicht das Wissen (und die Anwendung im Training zu üben), in den höheren Prüfungen müssen mindestens zwei Teile aus der Kata auch am Partner demonstriert werden – eventuell auch mehr, wenn es der Prüfer wünscht. Genauso kann auf Wunsch des Prüfers jede beliebige Kata die in den vorherigen Prüfungen zu zeigen war abgefragt werden (so muss man bei der Prüfung zum 1. Kyu z. Bsp. seine Kür-Kata vorbereiten, aber auch alle anderen 8 Katas auf Anfrage unverzüglich und fehlerfrei vorzeigen können).

Der dritte Teil ist „Kumite“ (Kampf) – hier werden verschiedene Partnerübungen bis hin zum Freikampf gezeigt. In der Partnerübung zeigt man vorgegebene Techniken aus dem „Kihon“ in Anwendung am Partner (in den unteren Gürtelgraden wenige Techniken in festgelegten Abläufen, später vorgeschriebene Angriffstechniken mit freier Abwehr – wo der Prüfling seine Stärken, aber auch Variabilität und Vielfalt zeigen soll). Ab der Prüfung zum Grünen Gürtel kommt dann ein zweiter Kumite Teil dazu. Auch dieser wird mit Höhe des erstrebten Gürtelgrades komplizierter und auch etwas variabler und freier – bis hin zum Freikampf.

Am Ende bestanden alle Teilnehmer, einigen wurden noch Hinweise zur Verbesserung gegeben, andere wurden besonders lobend hervorgehoben.

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Geschrieben von Frank

Zuletzt aktualisiert: 05. Juli 2018

Mit insgesamt 19 Startern ging es am 23.06.2018 nach Oldenburg zum Weser-Ems-Cup und mit insgesamt 9 x Gold, 4 x Silber, 5 x Bronze, sowie 7 vierten Plätzen und 3 fünften Plätzen ging es wieder heim!

Top Athlethen des Tages waren Rani Wienbeck (3 x Gold) und Asim Pfannenstiel (3 x Gold und 1 x Silber)!

Die Platzierungen im Einzelnen:

*1. Platz*:

Michael Jakobi Kata 9-11 Jahre (Orange-/Grüngurt) männlich; Asim Pfannenstiel Kata 9-11 Jahre (ab Blaugurt) männlich; Asim Pfannenstiel Kumite 6-8 Jahre männlich; Kevin Pfannenstiel Kata 12-14 Jahre (ab Blaugurt) männlich; Maxim Schmidke Kata 6-8 Jahre (ab Gelbgurt) männlich; Rani Wienbeck Kata 9-11 Jahre (ab Blaugurt) weiblich; Rani Wienbeck Kumite 6-8 Jahre weiblich

SFL 1 Kumite Team ab 18 Jahre männlich (Andreas, David, Nikolai) / SFL 2 Kata Team 9-11Jahre mix (Asim, Rani, Veronika)

*2. Platz*:

Lukas Klassen Kata 6-8 Jahre (ab Gelbgurt) männlich; Dimitri Schmidtke Kata 6-8 Jahre (Weissgurt) männlich; Jan Stanczak Kumite 9-11 Jahre (bis Gelbgurt) männlich; SFL 2 Kumite Team 12-14 Jahre (Asim, Kevin, Michael)

*3. Platz*:

Mihammad Alkor Kata 6-8 Jahre (Weissgurt) männlich; Michael Jakobi Kumite 9-11 Jahre männlich; Veronika Jakobi Kata 9-11 Jahre (bis Orangegurt) weiblich; Kevin Pfannenstiel Kumite 12-14 Jahre männlich; Nils Wuttke Kata 12-14 Jahre (Orange-/Grüngurt) männlich

*4. Platz*:

Maxim Jakobi Kumite 6-8 Jahre männlich; Violetta Saibel Kata 15-17 Jahre weiblich; Xenia Schmidke Kata 6-8 Jahre weiblich; Nikolai Schmidtke Kumite ab 18 Jahre (bis Blaugurt) männlich
Enya Szczygiel Kata 9-11 Jahre (bis Orangegurt) weiblich; Andreas Wendelken Kumite ab 18 Jahre männlich.

SFL 3 Kata Team 9-11Jahre mix (Dimitri, Maxim, Xenia)

*5. Platz*:

Niklas Johns Kata 6-8 Jahre (Weissgurt) männlich; David Nebert Kumite ab 18 Jahre

SFL 1 Kata Team 12-17Jahre mix (Kevin, Nils, Michael)

Die Trainer (Sylvia und Andreas) sind sehr zufrieden! Danke an alle Betreuer für euren Einsatz. Und ein großes Lob für das gelungene Debüt von Enya (4. Platz Kata), Mihammad (3. Platz Kata), Jan (2. Platz Kumite), Maxim J (4. Platz Kumite) und Niklas (5. Platz Kata).

Rundum ein sehr gutes Turnier für den SFL mit einer sehr guten Leistung der gesamten Wettkampfgruppe!!

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Geschrieben von Frank

Zuletzt aktualisiert: 04. März 2018

Die neu-gegründete Karate-Abteilung des SFL Bremerhaven e.V. nahm am 3. März am ersten Turnier 2018 teil und konnte gleich acht Pokale für den ersten Platz mit nach Hause nehmen.


Insgesamt traten 14 Starter in zwei verschiedenen Kategorien: Kata (Form) und Kumite (Freikampf) in den Altersklassen 6-8 Jahre, 9-11 Jahre und 12-14 Jahre jeweils männlich und weiblich an.

In mehreren Kategorien starteten 2-4 Teilnehmer aus unserem Verein gegeneinander, wodurch mehrfach die Situation der „vereinsinternen“ Finalbegegnung entstand und in der Kategorie 6-8 Jahre Kata männlich sogar alle drei Platzierungen an den SFL Bremerhaven gingen.

Insgesamt 5 Kids haben das erste Mal an einem Turnier teilgenommen und gute Leistungen gezeigt. Die Kategorie „Kumite“ war für fast alle neu und trotzdem konnten wir auch dort große Erfolge verbuchen. Die Trainer Sylvia und Andreas sind sehr zufrieden und stolz auf die sehr guten Leistungen!

In der Kategorie Kata (Form) wurden folgende Platzierungen erreicht:

1. Platz:
Rani Wienbeck (6-8 Jahre weiblich)
Asim Pfannenstiel (6-8 Jahre männlich)
Michael Jakobi (9-11 Jahre männlich)
Kevin Pfannenstiel (12-14 Jahre männlich)
SFL 2 (Team: Rani Wienbeck, Halis Kursun, Maxim Schmidke)

2. Platz:
Maxim Schmidke (6-8 Jahre männlich)
Nils Wuttke (9-11 Jahre männlich)
SFL 1 (Team: Asim Pfannenstiel, Nils Wuttke, Michael Jakobi)

3. Platz:
Halis Kursun (6-8 Jahre männlich)

5. Platz:
Xenia Schmidke (6-8 Jahre weiblich)
Veronika Jakobi (9-11 Jahre weiblich)
Yagmur Kursun (9-11 Jahre weiblich)
Linus Wienbeck (9-11 Jahre männlich)

In der Kategorie Kumite (Freikampf) wurden folgende Platzierungen erreicht:

1. Platz:
Rani Wienbeck (6-8 Jahre weiblich)
Asim Pfannenstiel (6-8 Jahre männlich)
Kevin Pfannenstiel (12-14 Jahre männlich)

3. Platz:
Yagmur Kursun (9-11 Jahre weiblich)
Mohammad Younes (12-14 Jahre männlich)

4. Platz:
Veronika Jakobi (9-11 Jahre weiblich)
Linus Wienbeck (9-11 Jahre männlich)

5. Platz:
Xenia Schmidke (6-8 Jahre weiblich)
Lukas Klassen (6-8 Jahre männlich)
Maxim Schmidke (6-8 Jahre männlich)

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Geschrieben von Frank

Zuletzt aktualisiert: 10. Februar 2018

Ob Ausgleichssport, allgemeine Fitness oder Selbstverteidigung, Karate eröffnet allen Altersgruppen und Interessenlagen ein breites sportliches Betätigungsfeld. Durch die Vielseitigkeit fördert Karate Gesundheit und Wohlbefinden. Auch deshalb entscheiden sich immer mehr Menschen für diesen Sport.



Im Kinder- und Jugendbereich geht es vor allem darum, sich selbst und seinen Körper kennenzulernen. Koordination, Konzentration und Selbstbehauptung sind die wichtigsten Säulen im Karatetraining.

Die Karateabteilung im SFL-Bremerhaven wurde von Sylvia Wendelken (3.Dan) gegründet. Sie ist nunmehr seit fast 20 Jahren als Trainerin aktiv und hat sich auf die Bereiche allgemeines Training, Prüfungsvorbereitung und Kata (Form) spezialisiert. Sie hat mehrfach erfolgreich an Deutschen- und Landesmeisterschaften teilgenommen. Gemeinsam mit ihrem Ehemann Andreas Wendelken (1.Dan), der sich auf die Bereiche allgemeines Training und Kumite (Freikampf) spezialisiert hat, wird das Training 3x wöchentlich in zwei Gruppen angeboten. Die derzeit bestehende Gruppe setzt sich auch Kindern zwischen 6 und 14 Jahren, sowie einigen Erwachsenen zusammen.

Die neue Anfängergruppe startet am 7. März 2018 um 16:00 Uhr im SFL Dojo.

Jeder ist willkommen! Auch jüngere Kinder dürfen gern am Probetraining teilnehmen. Ihr benötigt nur Sportbekleidung (keine Schuhe). Wir freuen uns auf euch!

Sylvia Wendelken