Rückenfit
Rücken - Fit – Mix - Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Männer und Frauen
Die Trainingseinheit bietet ein Mix aus Ausdauer- und Kräftigungstraining für junge und junggebliebene Teilnehmer/innen. Wer Spaß an Bewegung hat ist hier gut aufgehoben. Der Muskelaufbau wird mit und ohne Geräte gefördert. Gerätezirkel schulen Kraft, Ausdauer und die Beweglichkeit. Dehnübungen lassen die Trainingseinheit ausklingen.
Montag 16:00-17:00 Uhr Dojo des SFL-SportFit Kurs-Nummer: 501-16-00
Dienstag 09:30-10:30 Uhr Dojo des SFL-SportFit Kurs-Nummer: 501-09-30
Übungsleiter:
Lars Sottorf, lizensierter Übungsleiter Sport in der Prävention, Sport in der Rehabilitation, Tae Bo, IFAA, lizensierter Fitnesstrainer, Personal Trainer
