Tanz
Versteckt
Die Tänze bieten in ihrer Einfachheit und Klarheit eine wunderbare Möglichkeit sich in Ruhe und Entspannung hineinzutanzen.
| Meditative Kreistänze | ||
| Kurs-Nummer | Freitag | |
| SFL-Vereinshaushalle | 505-16-30 | 16:30- 18:00 |
Übungsleiter: Franz Lidecke.
Die Termine sind in der Geschäftsstelle zu erfragen und werden in der Tageszeitung angekündigt.
In dieser Trainingsstunde können sich Männer beteiligen, die Spaß an einer Aufwärmeinheit mit gymnastischen Übungen und anschließendem Prellball spielen haben.
| Kurs-Nummer | Dienstag | |
| Fritz-Husmann-Schule | 432-19-00 | 19:00 - 20:30 |
Übungsleiter: Hans Schollmanns
Muskelaufbautraining
VerstecktNach einem einstündigem gemeinsamen Muskelaufbautraining mit Stretchingelementen wird unter Anleitung an Geräten trainiert.
Montag, 10.00 - 11.00 Uhr Dojo und SportFit
Nicht fest sitzen – beweglich bleiben. Auch im Sitzen kann man sich körperlich fit halten. Das Ziel ist, nicht nur die die Muskulatur der Arme und Beine zu lockern und zu stärken, sondern die Muskulatur des gesamten Körpers zu trainieren. Die Beweglichkeit erhöht sich, die Koordinatioinsfähigkeit wird gefördert und dient so auch der Sturzvorbeugung.
| Kurs-Nummer | Donnerstag | |
| Waschhaus BEW | 434-10-00 | 10:00- 10:45 |
Übungsleiterin: Anja Kopaining
50+